Диабет шагает по планете стремительно. Инсулинорезистентность вообще практически у каждого, особенно с годами. А жрем мы реально всякую дрянь даже не вникая в это.

Когда-то видел такую диету. Типа бери что хочешь, но не более 100 баллов в день (цифра абстрактная, настоящую не помню)

Макс, я даже не представляю, что это такое, и как этот индекс вычисляется. Интуитивно и на основе рекомендаций выстроила некую диету. Примерно с конца сентября. Пока полет отличный - анализы приличные, минус 18 кг. Сказали, еще - 5 кг и отнимут одно из трех лекарств. Ничего особо страшного пока не происходит в организме.

Даш, это понятно, что некогда тебе. Но я б куда-то все-таки сходила. Мне кажется, это не очень хорошо. Либо усталость запредельная, либо все-таки одно из двух.

Это частая заправка, и мне очень нравится. Но мне и кефира нынче нельзя (

Но сам понимаешь, кровь на гликированный гемоглобин надо сдать при случае. Если там норма, то... Не скажу, что не париться. Париться, и еще как. Т.е. все время об этом помнить. И постепенно извести в доме макароны, рис, конфеты, картошку, мед, варенье. То есть это должно быть твоей редчайшей едой. Праздничной, иногда и в гомеопатических дозах. Рыбы, грибов, кур, капусты, морковки, помидор, огурцов, яблок, груш, ягод лесных и садовых, зелени всякой, гречки, пшена, овсянки, бобовых всяких - хоть уешься. Творог, сыр - твое. Хлеб ржаной сколько надо. И будет тебе счастье. На самом деле страданий никаких, если есть мотивация и чуть-чуть самоконтроля. Эдик вот с работки пришел. Наш обед сегодня выгдядит так: холодный свекольник с греческим йогуртом, ржаным хлебом и творожным сыром. На второе - тосканское рагу из белой фасоли с медальонами из куриной грудки, маринованными в горчичном соусе. На десерт - холодный кофе-раф с апельсиновой цедрой и ватрушками. Это реально похудательный обед, хот

Прошёл ????

Предрак рака - это прям текст текст ? это вам не масло масляное

обычно номерной фонд и процедурные в отдельных местах... оч странно

Умеют же люди красиво клизму назвать!