Эндокринологи профессоркого уровня говорят дословно: мед-зло... Быстрейший уголь...

В добавление - горький шоколад 98%, сало, пол-ложки меда, свинину, перловку.

Икра и Гару - проводники ПП на О. Ру...

Курицу, индейку, говядину, рыбу, сыр, творог, яйца, овощи и фрукты, кроме очень сладких и крахмалистых, бобовые и ржаной хлеб, гречку, овсянку, пшено... полно всякой еды.

А что вы тогда едите?

А я тут примерила осенние и зимние вещи. Похожа на бомжиху, все как с чужого плеча. В прошлогоднее пальто можно завернуться два раза. А ведь еле сходилось... А вы говорите рис... разорение одно. Вышла на зыринг, лучше б не ходила... я это не надену.

Стал примерять старый костюм 10-летней выдержки, для фотосессии. Да, тот самый, итальянский, за 2500 евро из ЦУМа. Купленный на свадьбу дочери. Были опасения, что не влезу, не надевал лет 6... однако оказалось, что сейчас он на мне висит. Я похудел... потому что не им ни риса, ни хлеба, ни макарон, ни сладкого. А вот брюки, купленные в мае... можно далеко убрать. Будучи полностью застегнутыми, они просто спадают на пол без ремня.

Оголодать можно. ?

Рис - я все... очень люблю, но нельзя. "Британские ученые" открыли очередную омерику. Все очень относительно. Вероятно, в той системе питания, которую практикуют в странах, где рис - основная еда, он и не приводит к диабету. А нам, европейцам, белый рис, как и макароны, - "белая смерть". А итальянцам хоть бы хны.

Как интересно. Утверждается, что марганец помогает глюкозе быстрее проникать в клетки и это помогает снизить риск диабета, хотя именно это заставляет экстренно вырабатывать инсулин, а значит приближать диабет.

А это чья рука?

У риса гликемический индекс 80, один из самых высоких. Я отказался от риса.