Не обязательно. Тут важнее интенсивность прогрулки. Вспотеть нужно слегка устать.

80/20

У меня число на весах - то 2, то 3 цифры )). +-5 кг туда-сюда колеблются. Понимаю, что чаще пребываю в трехзначном статусе, и это не есть гуд. Но тут же ещё от роста зависит, кмк, вы высокий парень. Но это я не отговариваю. Молодец! Сил, решимости, терпения, постоянства и удачи в достижении цели! Кайфуйте (с) /соответствующим голосом ))

Ну, это ок. Но с этого не похудеешь.

Мммм... так сразу и не расскажешь. На пальцах не разложишь. Много всего было. Путь тернистый и непростой))) ну, и вообще - я еще в процессе)) Цель пока = 2 цифры на весах.

Это в 60+ нормально, а в 40+ маловато.😉

Это даже хуже)

Фууууу! Не бери в рот каку!

с этим сложно, не лезет что-то . но пытался))

"Ах, лиса... ах, лиса..." (с) ps я-ть сначала и не понял... а потом, как понял...

И даже не выпендривается, не язвит, не злится и не оскорбляет никого. М - мужик! С самообладанием порядок. Похвала от меня.

Только не надо говорить что еще и коктейли разные химические употребляете.