Вай нот)))

Что то немецких бань я не видела. Финские с голыми людьми есть. Была.

- Какой багаж? Хотя может быть, я не помню.... (с)

В отеле были весы для багажа. Немцы решили там взвесился сами. Ну и я тоже.? Любопытные немцы остались ждать моего результата. Потом сказали "Super!!! "

С марта минус 30)) танцуем дальше ...

У меня при смене рациона и таблетках (не для похудения, а от моих болячек всяких) в месяц уходит по-разному. Когда 3 кг, когда 2, когда 0,5. Это не резко и комфортно. Но да, 2-3 месяца, и начинаешь вспоминать, не выбросила ли ты старые джинсы. Я молодец, не выбросила))) Сейчас таких не купишь, санкционка)))

Тогда было с лишениями, два месяца каждый день по 10 км пробегал, 17 кг сброса. Ну и жесткая диета. Сейчас просто сменил рацион. Еще и отказался от стакана кефира и яблочка перед сном, это враги.

Вы такой правильный, аж противно. ?

Вопрос в колличестве съеденного и количестве потраченного организмом на физ.занятия чем угодно.. Хэштег тот же ??

А геркулес чем вреден?

Фото покажите? истинного контура.

Исключил из рациона белый хлеб полностью, ржаной ем кусочек только по утрам, отказался от макарон, риса, геркулеса, картофеля во второй половине дня, от сладостей, cахара полностью, но ем шоколад 98% и т.п. Без особых усилий и лишений через месяц увидел истинные контуры своего тела, и задумываюсь о смене гардероба.

Не обязательно картошку. Гречка с грибами тоже ураган!)

Перестаньте... уже... еще картошку с грибами вспомните!.. у меня от одних воспоминаний сахар шкалит(((