А
Александра
09:52 07.07.2024
Неужели у кефира такой высокий индекс? У булочки-то понятно.
И
Игорь Шивков
09:41 07.07.2024
Кефир враг перед сном. Блокирует выработку гормона, способствующего сжиганию жира во сне. Как и любой продукт с высоким гликемическим индексом. То есть мясо с овощами можно, кефир с булочкой нет.
A
Anna Berner ?
09:36 07.07.2024
Игорь Шивков
Тогда было с лишениями, два месяца каждый день по 10 км пробегал, 17 кг сброса. Ну и жесткая диета. ...
А чем кефир враг? ?
При Т +37 на пляже холодный айран нормально заходит...
M
Mikhail A. Ivanko
10:33 06.07.2024
Ирина
А надо было в голом виде взвеситься? 😉
А с этим проблема??))
D
Doggy83 =)
01:08 06.07.2024
Да)))
D
Doggy83 =)
01:06 06.07.2024
Вай нот)))
D
Doggy83 =)
00:09 06.07.2024
Ирина
Что то немецких бань я не видела. Финские с голыми людьми есть. Была.
Так и немецкие такие же
Что то немецких бань я не видела. Финские с голыми людьми есть. Была.
М
Максим
23:40 05.07.2024
Ирина
А надо было в голом виде взвеситься? 😉
Вы не в немецкой бане! ?
Mikhail A. Ivanko
Это в платье
А надо было в голом виде взвеситься? ?
A
Alexandr P
21:47 05.07.2024
- Какой багаж? Хотя может быть, я не помню....
(с)
M
Mikhail A. Ivanko
21:37 05.07.2024
Это в платье
И
Игорь Шивков
21:32 05.07.2024
Ирина
В отеле были весы для багажа. Немцы решили там взвесился сами. Ну и я тоже.😊 Любопытные немцы остали...
45 кило?
В отеле были весы для багажа. Немцы решили там взвесился сами. Ну и я тоже.? Любопытные немцы остались ждать моего результата. Потом сказали "Super!!! "
И
Игорь Шивков
18:02 05.07.2024
Андрей Комаров
Скоро год нашей деревенской пенсионной жизни...никаких диет не надо, ежедневное движение на свежем в...
Да, конечно.
А
Андрей Комаров
18:01 05.07.2024
Игорь Шивков
Процесс еще далек до цели. Но тем не менее, футболки и джинсы повисли.
Скоро год нашей деревенской пенсионной жизни...никаких диет не надо, ежедневное движение на свежем воздухе ☝
С марта минус 30)) танцуем дальше ...
И
Ирина Красновская
17:11 05.07.2024
У меня при смене рациона и таблетках (не для похудения, а от моих болячек всяких) в месяц уходит по-разному. Когда 3 кг, когда 2, когда 0,5. Это не резко и комфортно. Но да, 2-3 месяца, и начинаешь вспоминать, не выбросила ли ты старые джинсы. Я молодец, не выбросила))) Сейчас таких не купишь, санкционка)))
И
Игорь Шивков
15:50 05.07.2024
Ирина
Вы такой правильный, аж противно. 😉
https://youtu.be/9HhBNOCFNPw?si=WTagLZOOpU1Ptnv-
И
Игорь Шивков
15:48 05.07.2024
Тогда было с лишениями, два месяца каждый день по 10 км пробегал, 17 кг сброса. Ну и жесткая диета. Сейчас просто сменил рацион. Еще и отказался от стакана кефира и яблочка перед сном, это враги.
И
Игорь Шивков
15:46 05.07.2024
M
За месяц до "истинных контуров" прям круто...
Да ещё и без "тягот и лишений"...
Процесс еще далек до цели. Но тем не менее, футболки и джинсы повисли.
A
Alexandr P
15:46 05.07.2024
M
За месяц до "истинных контуров" прям круто...
Да ещё и без "тягот и лишений"...
Да прям... Ты же должен помнить, про "яблоко и свеклу и морковку"...
Игорь Шивков
Исключил из рациона белый хлеб полностью, ржаной ем кусочек только по утрам, отказался от макарон, р...
За месяц до "истинных контуров" прям круто...
Да ещё и без "тягот и лишений"...
Вы такой правильный, аж противно. ?
И
Игорь Шивков
11:51 05.07.2024
Anna Berner 🦎
А что включили в рацион вместо углеводов?
Вместо - не было. Углеводы минимизированы до рекомендованных значений.
И
Игорь Шивков
11:50 05.07.2024
Anna Berner 🦎
Ничего из вышеперечисленного не вредно.. если нет непереносимости глютена или диабета, или ещё каких...
Вопрос не в реакции больного организма на те или иные продукты, а в том, что надо есть, чтобы организм был здоровым.
И
Игорь Шивков
11:48 05.07.2024
Ирина
А геркулес чем вреден?
У него очень высокий гликемический индекс, то есть он требует быстрой выработки инсулина.
A
Anna Berner ?
10:36 05.07.2024
Вопрос в колличестве съеденного и количестве потраченного организмом на физ.занятия чем угодно..
Хэштег тот же ??
A
Anna Berner ?
10:35 05.07.2024
Ирина
А геркулес чем вреден?
Ничего из вышеперечисленного не вредно.. если нет непереносимости глютена или диабета, или ещё каких неполадок организма...
#ящетаю ?
