Всякое разное

Я марафонец :)

account_circle
Hawk
23.09.2022 14:11
Сообщение отGary
Поэтому нагрузки я люблю - но все же ограничиваю их на среднем уровне.
тяга к рекордам многих подкузьмила (с)
Gary
Gary
23.09.2022 14:45
Сообщение отAA
в состоянии покоя у них сердечный ритм в 3-4 раза ниже обычного.
20 сокращений в минуту?
account_circle
AA
23.09.2022 14:52
Сообщение отGary
20 сокращений в минуту?
да, примерно. но речь идет о профессиональных марафонцах, если так можно сказать, а не о любителях.
Альф
Альф
23.09.2022 16:24
Сообщение отGary
Доктор сравнил сердце с насосом. Чем больше через него гонять крови - тем быстрее оно начнет выходить из строя.
Т.е. если я вас правильно понял, то в воскресенье 11 тысяч идиотов-смертников собрались в одном месте. А если мы посмотрим на триатлон Ironman, то там такие сумашедшие смертники платят сумашедшие деньги за тренировки и участие в соревнованиях...
Gary, вам самому не смешно? Вы опять умнее всей планеты...
account_circle
Dut
23.09.2022 17:22
Я ориентируюсь прежде всего на самочувствие. В дни легкого утреннего бега мне прям хорошо и голова свежая, наверно какой то гормончик прилетает. В дни интенсивных бегов весь день потом как овощ, старость не радость :) Если дня три не бегать становлюсь злой, настроение портится. Ну а пульс немножко упал да, как то спал в часах, ночью опускается до 45-50, раньше было выше
Альф
Альф
23.09.2022 17:36
Сообщение отDut
В дни интенсивных бегов весь день потом как овощ, старость не радость
Мой друг говорил, лет двадцать назад, что: "если вам рассказывают, что после утренней зарядки весь день чувствуешь заряд бодрости, то знай, что этот человек сам не делает зарядку, и никогда не делал... Потому как, после утренней зарядки, часов в 10-11 так хочется спать, что сил нет... Обязательно нужно подремать, расслабиться, чайку попить и как-то приходится себя перенастраивать"
account_circle
Dut
23.09.2022 17:47
Легкий бег, в моем случае, это пульс в районе 130. Мне кайфно, спать потом не тянет. Что это за зарядка такая, чтобы потом надо было расслабляться
Альф
Альф
23.09.2022 17:58
Не знаю, что за зарядка... но бегает он очень давно, а если не бежит, то фитнес зал. И это каждый день, в отпуске тоже...
Gary
Gary
23.09.2022 18:23
Сообщение отАльф
Т.е. если я вас правильно понял, то в воскресенье 11 тысяч идиотов-смертников собрались в одном месте. А если мы посмотрим на триатлон Ironman, то там такие сумашедшие смертники платят сумашедшие деньги за тренировки и участие в соревнованиях...
Gary, вам самому не смешно? Вы опять умнее всей планеты...
Чем больше платишь - тем ты умнее?
Я пытаюсь разобраться.
Gary
Gary
23.09.2022 18:24
Сообщение отАльф
Не знаю, что за зарядка... но бегает он очень давно, а если не бежит, то фитнес зал. И это каждый день, в отпуске тоже...
Но при этом в районе 30 лет была большая операция на сердце.
Альф
Альф
23.09.2022 18:36
Сообщение отGary
Я пытаюсь разобраться.
Не нужно. Ты опять перепутаешь причину со следствием.
Gary
Gary
23.09.2022 20:07
Сообщение отАльф
Не нужно. Ты опять перепутаешь причину со следствием.
А как правильно?
Альф
Альф
23.09.2022 21:53
Сообщение отGary
А как правильно?
Не волнуйся, это лечится.
Gary
Gary
23.09.2022 23:08
Сообщение отАльф
Не волнуйся, это лечится.
Спасибо, доктор.
Правда, я цитировал кардиолога, своих мыслей я по этому поводу не имею, так как не доктор. И даже не наук.
БОРИСЫЧ
БОРИСЫЧ
24.09.2022 20:33
Сообщение отDut
Я ориентируюсь прежде всего на самочувствие.
..."Сломал подкидную доску и покинул большой спорт"(с). Утром, делаю гимнастику для суставов...10-15 мин., не вставая с кровати. Спать хочется, но себя заставляю...начало занятий 4 часа утра:)
Альф
Альф
26.09.2022 20:27