В отеле были весы для багажа. Немцы решили там взвесился сами. Ну и я тоже.? Любопытные немцы остались ждать моего результата. Потом сказали "Super!!! "
И
Игорь Шивков
18:02 05.07.2024
Андрей Комаров
Скоро год нашей деревенской пенсионной жизни...никаких диет не надо, ежедневное движение на свежем в...
Да, конечно.
А
Андрей Комаров
18:01 05.07.2024
Игорь Шивков
Процесс еще далек до цели. Но тем не менее, футболки и джинсы повисли.
Скоро год нашей деревенской пенсионной жизни...никаких диет не надо, ежедневное движение на свежем воздухе ☝
С марта минус 30)) танцуем дальше ...
И
Ирина Красновская
17:11 05.07.2024
У меня при смене рациона и таблетках (не для похудения, а от моих болячек всяких) в месяц уходит по-разному. Когда 3 кг, когда 2, когда 0,5. Это не резко и комфортно. Но да, 2-3 месяца, и начинаешь вспоминать, не выбросила ли ты старые джинсы. Я молодец, не выбросила))) Сейчас таких не купишь, санкционка)))
И
Игорь Шивков
15:50 05.07.2024
Ирина
Вы такой правильный, аж противно. 😉
https://youtu.be/9HhBNOCFNPw?si=WTagLZOOpU1Ptnv-
И
Игорь Шивков
15:48 05.07.2024
Тогда было с лишениями, два месяца каждый день по 10 км пробегал, 17 кг сброса. Ну и жесткая диета. Сейчас просто сменил рацион. Еще и отказался от стакана кефира и яблочка перед сном, это враги.
И
Игорь Шивков
15:46 05.07.2024
M
За месяц до "истинных контуров" прям круто...
Да ещё и без "тягот и лишений"...
Процесс еще далек до цели. Но тем не менее, футболки и джинсы повисли.
A
Alexandr P
15:46 05.07.2024
M
За месяц до "истинных контуров" прям круто...
Да ещё и без "тягот и лишений"...
Да прям... Ты же должен помнить, про "яблоко и свеклу и морковку"...
Игорь Шивков
Исключил из рациона белый хлеб полностью, ржаной ем кусочек только по утрам, отказался от макарон, р...
За месяц до "истинных контуров" прям круто...
Да ещё и без "тягот и лишений"...
Вы такой правильный, аж противно. ?
И
Игорь Шивков
11:51 05.07.2024
Anna Berner 🦎
А что включили в рацион вместо углеводов?
Вместо - не было. Углеводы минимизированы до рекомендованных значений.
И
Игорь Шивков
11:50 05.07.2024
Anna Berner 🦎
Ничего из вышеперечисленного не вредно.. если нет непереносимости глютена или диабета, или ещё каких...
Вопрос не в реакции больного организма на те или иные продукты, а в том, что надо есть, чтобы организм был здоровым.
И
Игорь Шивков
11:48 05.07.2024
Ирина
А геркулес чем вреден?
У него очень высокий гликемический индекс, то есть он требует быстрой выработки инсулина.
A
Anna Berner ?
10:36 05.07.2024
Вопрос в колличестве съеденного и количестве потраченного организмом на физ.занятия чем угодно..
Хэштег тот же ??
A
Anna Berner ?
10:35 05.07.2024
Ирина
А геркулес чем вреден?
Ничего из вышеперечисленного не вредно.. если нет непереносимости глютена или диабета, или ещё каких неполадок организма...
#ящетаю ?
А геркулес чем вреден?
A
Anna Berner ?
10:32 05.07.2024
Игорь Шивков
Исключил из рациона белый хлеб полностью, ржаной ем кусочек только по утрам, отказался от макарон, р...
А что включили в рацион вместо углеводов?
Фото покажите? истинного контура.
И
Игорь Шивков
10:22 05.07.2024
Исключил из рациона белый хлеб полностью, ржаной ем кусочек только по утрам, отказался от макарон, риса, геркулеса, картофеля во второй половине дня, от сладостей, cахара полностью, но ем шоколад 98% и т.п. Без особых усилий и лишений через месяц увидел истинные контуры своего тела, и задумываюсь о смене гардероба.
M
Mikhail A. Ivanko
10:16 05.07.2024
Не обязательно картошку. Гречка с грибами тоже ураган!)
И
Ирина Красновская
22:28 04.07.2024
Перестаньте... уже... еще картошку с грибами вспомните!.. у меня от одних воспоминаний сахар шкалит(((
M
Mikhail A. Ivanko
22:26 04.07.2024
Макароны по флотски вам в душу!!!
И
Ирина Красновская
22:16 04.07.2024
Почему-то именно спагетти меньше всего из макаронных любила. А вот всякую длинную лапшу - лингвини-талятелле-фетучини - это да. И делать любила со всякими соусами, и есть. Эх!..
Максим
Я где-то пару раз в год может ем)
Кстати, я почему-то тоже ?
М
Максим
20:58 04.07.2024
Дарья
Вот да. Любимая еда. Причём именно спагетти готова вмиг заточить просто с маслицем
Я где-то пару раз в год может ем)
Максим
Чот спагетти захотелось
Вот да. Любимая еда. Причём именно спагетти готова вмиг заточить просто с маслицем
М
Максим
20:43 04.07.2024
Чот спагетти захотелось
A
Anna Berner ?
20:15 04.07.2024
Анатолий
И чувствуешь себя в ногу со временем, то бишь продвинутой😊
Ну.. не могу сказать, что вакууматор даёт мне такое ощущение)))
A
Alexandr P
19:49 04.07.2024
